Bio Trockenfrüchte-die perfekte Nascherei

gemischte Trockenfrüchte

Trockenfrüchte sind in der Zwischenzeit eine beliebte Nascherei. Anstatt sich abends Süsses zu gönnen, wird auf Trockenfrüchte ausgewichen. Das Dörren zählt zu den ältesten Methoden des Konservierens. Die reifen Früchte werden bei niedrigen Temperaturen getrocknet. Dies kann im Backofen erfolgen. Es gibt spezielle Dörrautomaten, die diese Aufgabe übernehmen. Weitere Möglichkeiten, das Obst zu trocknen, sind, sie an einem warmen geschützten Ort auszulegen. Große Firmen arbeiten mit der Methode des Gefriertrocknens. Das bedeutet eine Schonung für die Früchte. Fast alle Früchte können zum Dörren verwendet werden. Bei Steinobst muss der Kern vorher entfernt werden. Sehr beliebt sind auch die exotischen Früchte wie Feigen, Ananas oder Maracuja. Rosinen, Mangos oder sogar die Kokosnüsse werden in der Zwischenzeit verwendet. Heiß beliebt sind auch die unterschiedlichen Mischungen, die es bei den großen die Anbietern  natürliche Vitalstoffe im Angebot haben  zu kaufen gibt.

Durch das Trocknen oder Dörren verlieren sie Feuchtigkeit und der Zuckergehalt steigt. Trotzdem sind sie sehr gesund.

Die Vorteile von Bio Trockenfrüchte als Nascherei.

Zu den Vorteilen zählen:

• Viel Ballaststoffe
• Vitamin- und mineralstoffreich
• Wirkt gegen Heißhungerattacken
• Hilfreich bei einer Diät

Trockenobst hat sehr viele Ballaststoffe. Das bedeutet ein sehr langes Sättigungsgefühl. Hilfreich für die Verdauung ist dieser Aspekt ebenfalls.

Aufgrund des Entzugs von Wasser steigt die Konzentration der Inhaltsstoffe. Die Trockenfrüchte haben einen großen Anteil an Vitaminen. Mineralstoffe oder Pflanzenstoffe werden weiterhin in erhöhter Menge zugeführt.

Zwar besitzen sie sehr viel Zucker, doch der Blutzuckerspiegel steigt langsamer. Das verhindert die Heißhungerattacken.

Wer eine Diät macht und sich ab und zu Dörrobst gönnt, tut sich etwas Gutes. Sie sind wichtig für den Speiseplan. Durch ihr hohes Vitaminaufkommen beugen sie Mangelerscheinungen vor.

Der absolute Favorit sind Apfelsticks.

Das am meisten verzehrte Obst sind Äpfel. Kein Wunder, dass auch bei Trockenobst diese Früchte der Favorit sind. Diese Äpfel werden geschnitten, getrocknet und verpackt. Das bedeutet keine Konservierungsstoffe, Zucker oder sonstige Geschmacksverstärker. Der Apfel wird sehr schonend getrocknet, dass die Apfelsticks sehr knusprig sind.

Zu den Vorteilen dieser Nascherei zählen:

• Fettarm
• Vitaminreich
• Viel Kalium
• Kein zusätzlicher Zucker oder Inhaltsstoffe

Apfelsticks gehören zu den fett ärmsten Leckereien. In Zahlen ausgedrückt bedeutet dies: In 100 g Apfelsticks sind nur 0,5 g Fett enthalten. Das macht sie zu einer gesunden Zwischenmahlzeit.

Äpfel enthalten sehr viele Vitamine. B1, B2, B6, E oder Vitamin C sind in hoher Konzentrat in den Früchten vorhanden.

Der hohe Anteil an Kalium sorgt für die gute Muskelfunktion. Das Nervensystem und ein konstanter Blutdruck sind weitere Aufgaben von Kalium.

Die enthaltenen Ballaststoffe sorgen für eine regelmäßige Verdauung.

Apfelsticks enthalten nur die Frucht. Es werden keine anderen Inhaltsstoffe oder zusätzlicher Zucker benötigt. Es ist ein reines Naturprodukt, welches vielfältige Verwendungsmöglichkeiten hat. Sehr beliebt sind sie zum Knabbern. Im Müsli oder den unterschiedlichen Smoothies sind sie ebenfalls ein geschätzter Bestandteil.